苦丁茶的功效与作用 苦丁茶营养价值有哪些

苦丁茶又称茶丁、富丁茶、高卢茶，是中国传统的纯天然保健饮料。苦丁茶味道浓郁，先苦后甜，具有解渴、降血压、降血脂、清新呼吸的作用。

功效作用

苦丁茶具有解渴、降血压、降血脂、清新口气的作用。

解渴:

苦丁茶口感醇厚，先苦后甜，可缓解口渴。

降血压、降血脂：

苦丁茶用水煎煮后，其有效成分具有降血压、降血脂的作用，可用于预防心脑血管疾病。

清新口气:

苦丁茶含有大量的茶多酚，可以在一定程度上防止细菌在口腔中繁殖。平时适当饮用可以去除口腔异味，保持口气清新。

营养价值

苦丁茶含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚、黄酮、咖啡因、蛋白质等营养物质。

适宜人群

大多数人可以喝酒，尤其是口渴、油腻饮食、肥胖和口臭的人。

一般人群:

苦丁茶含有多种营养成分，大多数人都可以喝苦丁茶。

口渴的人:

苦丁茶味道醇厚，口渴的人饮用后可以缓解口渴。

油腻的饮食，肥胖的人。:

苦丁茶能降血压、降血脂、饮食油腻、肥胖的人适量饮用，有助于预防心脑血管疾病。

口臭人群：

苦丁茶含有大量的茶多酚，可以在一定程度上防止细菌在口腔中繁殖。适当饮用口臭的人可以去除口腔中的异味，保持口气清新。

禁忌人群

脾胃虚寒者。

原因:

苦丁茶中所含成分性寒冷，脾胃虚寒者饮用后易出现腹痛、腹泻。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

苦丁茶可以和大多数食物一起食用，但要注意喝茶时不要喝太多，以免引起身体不适。

食用方法

取适量苦丁茶放入杯中，倒入沸水，放置2-5分钟即可饮用。

温馨提示

苦丁茶是一种健康的茶。你可以根据个人喜好适量饮用，但切记不要过量饮用。因为苦丁茶中含有的成分很冷，一旦过量饮用，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。