怎么样健脾胃增肥,怎么吃什么能增肥?

想增肥要先养好脾胃，否则就虚不受补，吃多了补品还容易加重脾胃负担，可以用好大米熬粥，时间长一些，熬得特别粘，温热时喝下，每天吃饭前都要喝，等胃好了，再用各种豆类熬八宝粥喝，那样可以强别的脏器，内脏实了，身体也实了，人也就胖了，记住，想长肉，一定要养好脾胃吃什么食物能增肥又能健脾胃,山药粥取山药、乳酪、白糖各适量,两者合用，可健运脾胃，资助化源,适用于虚瘦患者怎样能增胖,夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担.要注意控制脂肪的摄取，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病,严重影响人体对各种营养物质的吸收利用肠胃不好的人怎么增肥,吃什么才能健脾胃,怎么快速增肥。

饮食生活都要有规律，三餐定时，睡眠定时，不消化的东西不吃，冷的和凉的东西不吃，注意观察哪些东西吃了不舒服，以后就不要再吃了。早餐一定要有青菜和主食、肉类，七八分饱，中午可以吃好一点，不能过量。晚上吃青菜配稀饭就好了

山药粥取山药、乳酪、白糖各适量。将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，小火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源。适用于虚瘦患者

想增肥要先养好脾胃，否则就虚不受补，吃多了补品还容易加重脾胃负担，可以用好大米熬粥，时间长一些，熬得特别粘，温热时喝下，每天吃饭前都要喝，等胃好了，再用各种豆类熬八宝粥喝，那样可以强别的脏器，内脏实了，身体也实了，人也就胖了，记住，想长肉，一定要养好脾胃

让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量冰激凌地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担.要注意控制脂肪的摄取，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病,严重影响人体对各种营养物质的吸收利用

胃不好。，吃东西比较难吸收。你可以早晚一杯纯牛奶，。对胃很好的，点同时也能增肥就是没有事的时候可以吃生的花生（千万不要炒过或者油炸过那为种哦）生的花生是养胃的也可以增肥但第一次吃生花生不要吃太多，因为每个人的吸收能跟肠胃不同，所以第一吃先吃一点点，再慢慢增加这样、、胃不好。有很多食物都不可以吃太多呢，。比如土豆，番薯，芋头，还有玉米这些都应该少吃，对胃不。