叶酸吃有什么好处，叶酸主要有哪些作用

1，叶酸主要有哪些作用

叶酸的主要作用是防止胎儿畸形，夫妻双方从备孕时开始补充，男方到女方怀孕终止，女方补充到孕期3个月叶酸的话主要是用于宝宝的神经系统等的发育的，对于孕妈妈和胎儿来说都是一种比较重要的营养元素，还是需要注意及时的补充，像是美敦力加的叶酸就挺不错的 怀孕时候也是一直吃的这个牌子主要是预防胎儿的出生缺陷，我怀孕那会就补充过叶酸，那时候吃了好长时间的斯利安呢

2，叶酸对人体有什么好处

叶酸（维生素M） 叶酸是一种重要的B族维生素，因20世纪40年代从菠菜中分离提取而得名，近年深受爱美女士的青睐。叶酸的主要功能是：1、帮助细胞分裂。2、制造红细胞的主要原料。3、帮助胎儿发育。近年，有大量文献证明叶酸对增进皮肤健康，美白肌肤有一定的效果。孕妇缺叶酸，可导致胎儿畸形。有利于胎儿作用：防止胎儿神经器官缺陷 　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。