产后哺乳怎么避免胸部下垂

母乳喂养是公认的最好的喂养方式，乳汁能给宝宝更全面更安全的营养，但是产后哺乳也存在隐患，就是可能会导致女性胸部下垂。生完孩子后的人生路还很长，此时胸部下垂势必会影响女性的魅力指数，那么产后怎么避免胸部下垂?下面介绍产后乳房下垂变小的预防方法。

1、坚持戴胸罩可以防止乳房产后下垂变小：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅,鼻尖整形注意事项，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶也是防止乳房产后下垂变小的方法之一：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、还要经常按摩乳房来防止乳房产后下垂变小：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次,如何去腋臭。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

胸部是女性魅力指数的保证，可不能因为生育宝宝而导致胸部下垂。想要预防产后胸部下垂，以上三个方法值得一试哦，新妈妈赶紧行动起来吧。