顺产后阴道松弛?走T台步让您恢复紧致

选择顺产的女性除了担心产后肥胖，另一个担忧就是产后阴道松弛。阴道松弛势必会影响性生活，严重时还可致夫妻关系不和谐，因此产后预防阴道松弛非常重要。想要产后恢复得更好，除了注意饮食还不行，适当的学模特走T台步，能让阴道更快的恢复紧致。

别认为走t型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。因此，顺产妈妈为避免阴道松弛可走t台步。t型台步，俗称“猫步”，其特色是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对下部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把t型台步称为“健美步”一点也不过火。

中医科学认为，人体下部有个会阴穴，男子位于与直肠之间，女子位于下体与直肠之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿体系的保健，而且有利于全体机体的祛病强身。

女性生孩子以后，下体肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走t型台步，可使下部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走t型台步，不断按摩，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走t型台步，还可缓解紧张情感，感受时期气息，有利于心理健康。

除此之外，慢跑和步行也能让您“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年纪增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。

因此，磨炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外主要了。另外，磨炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才华到达更好的效果。

走T部并非模特的专利，顺产后的女性走T步能预防产后阴道松弛，对于产后瘦身也很有帮助。上了年纪的女性，常走T步也能让阴道更加紧致哦，且能使下部肌肉保持张力。