经期不懂吃什么好？阿胶牛肉汤少不了
发布时间：2023-12-23 23:53
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月经期间不懂吃什么好?阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用;内热较重，有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。
阿胶能调经安胎，补血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿胶是进补的佳品。阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用;内热较重，有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳
阿胶牛肉汤
药材：阿胶15克。
食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，盐适量。
做法：
1、将牛肉去筋切片。
2、将切好的牛肉片与姜、米酒一起放入砂锅，加入适量的水，用小火煮30分钟左右。
3、最后加入阿胶及调味料，溶解搅拌均匀即可食用。
如果您也感觉经期不适或者月经不调，就来一款阿胶牛肉汤吧。
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