中老年人大便干燥是什么原因？

不少人都遇到过大便干燥的尴尬，长期大便干燥危害健康。只有了解大便干燥的原因才能更有针对性的治疗。那么大便干燥的原因是什么呢?

中医认为大便干燥的原因跟人们的日常饮食习惯息息相关。如果过度饮酒、过食辛辣厚味、过服温补之品等可致阳盛灼阴、胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，就会出现大便干燥的现象。热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。患者常有口干口臭，面红身热，小便短赤色黄，腹胀或腹痛，舌质红，苔黄燥，脉滑数。治法以清热润肠为主。

一般大便干燥中老年人更容易发生，尤其是秋季。中老年人大便干燥的原因注意要有以下几点：

1、年纪增长：老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。

2、疾病引起：痔疮、便秘都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积。

3、缺乏运动：由于长期不运动，肠道肌肉松弛，也会引起肠道的功能退化。

为了避免大便干燥，中老年人在日常生活中应该注意以下几点：

养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。

忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

以上是关于中老年人大便干燥的原因介绍，如果您身边的老年人也出现大便干燥的现象，一定要注意检查是什么原因导致的，再积极调理。