扭伤后多久才能热敷,脚踝扭伤冷敷方法:先热敷再冷敷

热敷方法:将浸过热水或醋的毛巾放在伤口上，5~10分钟后毛巾无热感时更换,你好将军脚扭伤24~48小时后需要用冷热敷软冰袋(医用冰袋)进行冷敷，24小时后再热敷或冷/123450,这时可以用热敷促进扭伤周围的瘀血消散,扭伤脚踝后要先冷敷休息，再喷这些。

一般来说，软组织损伤后24小时内，由于毛细血管不同程度的损伤或破裂，损伤部位会因出血或组织液渗出而感到肿胀；如果在伤后24小时内使用热敷或活血化瘀类药物，会加重软组织肿胀。云南白药是活血化瘀的药。扭伤脚踝后要先冷敷休息，再喷这些。

冰皇冰袋回答你的问题。你好将军脚扭伤24 ~ 48小时后需要用冷热敷软冰袋(医用冰袋)进行冷敷，24小时后再热敷或冷/123450。但是需要注意冰袋冷敷的时间和热敷(包括每次冷敷的时间和间隔的时间)。

脚踝扭伤24小时。扭伤24小时后，破裂血管的出血停止。这时可以用热敷促进扭伤周围的瘀血消散。热敷方法:将浸过热水或醋的毛巾放在伤口上，5 ~ 10分钟后毛巾无热感时更换。每天做一到两次，每次热敷30分钟左右。如果脚扭伤后踝在移动时有剧烈的疼痛，并且不能站立或负重移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀，说明可能触及骨头扭伤，应立即去医院拍片诊治。如果骨折没有明显脱位，可以用安信高分子绷带固定。

脚踝扭伤后，出现脚踝疼痛、肿胀、发热、不能活动等症状。几个小时后在脚背上看到皮下瘀伤并不罕见。这个时候应该怎么做？扭伤24小时内，应用自来水或冰块敷患处；然后用长绷带固定踝关节；睡觉或休息时，将脚放在高处，以减少肿胀。你还应该尽量减少伤口处的活动次数，以加快愈合。两天后可以做一些热敷、按摩或针灸等治疗。

24小时后，在热敷，用于改善血液循环。经过康复锻炼，我们的扭伤区基本恢复了。(千万别搞错)受伤初期不要太早在地上走。然后，吃口服药和外用药。当扭伤稳定下来，我们就可以做一些康复锻炼了。小心点，慢慢走，每次不要走太久。习惯之后，可以逐渐延长行走时间，尽量慢慢走，不要跑。但是，这个时候，我们更要注意。开始时，我们可以抬高患肢做一些足部主动活动，自己判断。如果你的伤势严重，请及时就医。

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