失眠买什么药吃，失眠吃什么安眠药
发布时间：2023-02-17 16:48
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失眠吃什么安眠药\">1，失眠吃什么安眠药
宁神片。纯中药，无付作用。 建议不要用安眠药的。当然偶尔一次的睡不好，服用一次两次不要紧 但是长期失眠的话 就不要了吧 对身体不好的 试试中药吧 “九 味神 ” 安效果还行好像2，失眠该服用哪些药物
可以用安定失眠可不要胡乱用药哦 最好早上去锻炼一下可以有效帮助晚上睡眠 还有晚上可不要锻炼 可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。最简单的方法 :就是坚持个2天左右不睡觉~~到时候你站着都会想睡觉~~那样就不会失眠了。~！退黑素效果不错,虽不敢说一定能治好,但改善是肯定的,关键是无毒副作用猜你关注
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