白领秋季养生食疗方 美丽健康吃出来

白领女性们长期坐在办公室，运动时间少得可怜。那么要如何让白领女性保持健康美丽呢？饮食是一个至关重要的环节。健康的饮食往往可以滋补身体、保护容颜，从而可以帮女性朋友保持健康容颜。小编为大家整理了几款适合白领的秋季养生食疗方，一起看看有哪些吧。

1、西洋参甲鱼汤清火除烦

比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

2、冬虫草老龟汤健脾安神

冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

3、天麻乳鸽汤治头痛

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。乳鸽具有超常的神经定位和控制系统，脑中分泌丰富的松果体素。乳鸽血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成分，可以调节人体大脑神经系统，缓解压力，改善睡眠。

滋补健脾，这几款食疗方对于缺乏运动的白领们再适合不过了。想了解更多相关知识，还可以阅读：秋天吃什么号