2型糖尿病如何健身好呢

2型糖尿病患者在日常生活中，可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式进行综合调理。但运动锻炼应在专业医生的指导下进行，不可盲目进行。

1、运动锻炼：2型糖尿病患者在日常生活中可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于控制血糖水平。但要注意避免剧烈运动，以免导致血糖波动过大；

2、饮食调理：2型糖尿病患者在日常生活中要严格控制饮食，尽量以低糖、低脂、低盐的食物为主，比如燕麦、荞麦、玉米等。同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。在吃水果时也要选择含糖量较低的水果，比如苹果、柚子等；

3、药物治疗：如果通过上述方式效果不佳，则需要及时遵医嘱服用降糖药物进行治疗，比如二甲双胍缓释片、格列齐特片等。必要时也可以遵医嘱注射胰岛素进行治疗；

4、其他：2型糖尿病患者在日常生活中还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。同时还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

建议2型糖尿病患者定期到医院内分泌科就诊，并且完善空腹血糖检查、口服葡萄糖耐量试验等检查了解病情变化。