男人怎么样可以补肝，情志护肝关键是学会控制愤怒

情志护肝的核心是学会控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量做到平静、乐观、开朗、无忧无虑，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常、平稳地生长，长期保持健康,积极的体育锻炼是保护肝脏的有效方法，因为运动不仅可以减轻超重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，还可以促进气体交换，加快血液循环，保证肝脏获得更多的氧气和营养物质,功效:有补肝补肾的功效。

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积极的体育锻炼是保护肝脏的有效方法，因为运动不仅可以减轻超重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，还可以促进气体交换，加快血液循环，保证肝脏获得更多的氧气和营养物质。情志护肝的核心是学会控制愤怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量做到平静、乐观、开朗、无忧无虑，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常、平稳地生长，长期保持健康。

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枸杞是熬粥的好选择:枸杞20克，粳米150克，用于熬粥。粥煮好后加少许糖，不仅吃起来香甜可口，长期服用还能补益精血，益肾气。适用于视物模糊、流泪等病症。海参猪肉饼:食材:干海参150克，精肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。做法:将精制猪肉洗净切碎，鸡蛋打散，拌匀，做肉饼。海参用清水浸泡，洗净，切成条状，放入开水中，捞出备用。锅烧热，加入植物油，用小火将肉饼煎至金黄色，捞出。锅里留一点油，锅里的海参煸炒一下，加适量的水，放入肉饼一起炖。汤浓时，撒上香油和酱油，撒上枸杞子，勾芡，转勺即可食用。功效:有补肝补肾的功效。羊肉炖萝卜食材:白萝卜200g，红萝卜200g，羊肉250g，姜，料酒，盐。做法:红白萝卜去皮，洗净切块，羊肉洗净切块，沸水焯一下去血备用。砂锅加清水，大火烧开，放入羊肉、姜、料酒，小火炖至六成熟，放入红白萝卜，炖至羊肉熟，放入精盐、味精。

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抗肿瘤抗辐射:干海参中的海参毒素是一种抗毒剂，对人体安全无毒，但能抑制肿瘤细胞的生长和转移，有效防癌抗癌。钼能预防和治疗食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌和结肠肿瘤等有疗效。酸性粘多糖具有明显的调节生理功能、抗癌活性和抑制癌细胞的作用。临床上也广泛用于肝癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴瘤、卵巢癌、子宫癌、脑癌白血病及术后患者的治疗。

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