怎么样治强迫症会好，治疗强迫症最好看医生治疗和调理

治疗强迫症，最好看医生，治疗，调理，包括咨询心理医生,如果想要心理治疗，建议去专业治疗的机构强迫症更有针对性,对于轻度强迫症患者，应首选心理治疗，但对于重度强迫症患者，应先选择药物治疗，待病情控制后再辅助适当的心理治疗，以达到更好的效果,强迫症的治疗主要分为心理治疗和药物治疗两大类。

应采用科学的方法进行治疗。临床上常用的治疗方法包括:精神动力疗法、认知行为疗法、支持性心理疗法和森田疗法等。其中，认知行为疗法被认为是最有效的治疗方法强迫症，主要包括思维阻断和暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫性思维时，通过转移注意力或施加外部控制来阻断强迫性思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应和预防是鼓励患者在医生的指导下逐渐面对各种能引起强迫思维的情境，不出现强迫行为，从而达到控制强迫症 form的目的。

欲速则不达。不要太急切，太纠结了。面对强迫症，有时候要“顺其自然”。要知道，每个人都会有偶尔的强迫症形，但如果你过于排斥它，忌讳它，在意它，希望彻底清理它，消灭它，那就是一种不合理的想法和心态，是强迫症的特殊形式。治疗强迫症，最好看医生，治疗，调理，包括咨询心理医生。平时可以借鉴的有:认知疗法、行为疗法、四步疗法等。强迫症来的时候，你可以拖延几分钟或者十分钟。先平复心情，调整状态，多做几次深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再评估处理。学会转移注意力，为大脑“换跑道”。症状来了，可以做点别的，比如到户外走走，打个电话，做做家务等。学会“对症下药”，做点正事。

强迫症的治疗主要分为心理治疗和药物治疗两大类。据相关研究表明，专业心理治疗在效果上优于药物治疗，且心理治疗的复发率远低于药物治疗，对于轻度强迫症患者，应首选心理治疗，但对于重度强迫症患者，应先选择药物治疗，待病情控制后再辅助适当的心理治疗，以达到更好的效果。治疗心理强迫最有效的方法，目前，国际专家认可暴露行为预防法，这是一种认知行为疗法，如果想要心理治疗，建议去专业治疗的机构强迫症更有针对性。通过系统的治疗和练习，你可以慢慢回归正常的生活。