2型糖尿病能吃蓝莓

2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以适量吃蓝莓。如果血糖控制不佳，则不建议吃蓝莓，可以吃一些不升高血糖的食物，如苦瓜、洋葱等。另外糖尿病患者在吃蓝莓时，需要注意摄入量，并且要计算热量，以免摄入热量过多，导致血糖波动幅度大。

1、血糖控制良好：如果2型糖尿病患者通过饮食运动以及口服降糖药物将血糖控制在正常状态，比如空腹血糖

2、血糖控制不佳：如果2型糖尿病患者的血糖控制不佳，比如空腹血糖≥8.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，则不建议吃蓝莓。因为蓝莓的含糖量较高，主要是由葡萄糖组成，进食后会导致血糖迅速升高，不利于患者的疾病控制，尤其是进食大量蓝莓后还可能会发生低血糖。

另外，建议2型糖尿病患者多吃一些升糖指数较低的食物，比如苦瓜、洋葱、黑豆等。建议2型糖尿病患者多吃蔬菜、杂粮等升糖指数较低的食物，还要多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼肉、虾肉等，少吃精米白面、油炸等升糖指数高的食物。同时还要配合适当的运动，比如慢跑、练瑜伽、打太极等，并且要按时服用降糖药物，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，将血糖控制在平稳状态。