2型糖尿病可多食什么

2型糖尿病患者在日常生活中应多食用含膳食纤维、优质蛋白、富含维生素的食物，此外还需注意食用量，不可过多食用，以免导致血糖水平出现较大波动。

1、含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、小米、玉米等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够在一定程度上增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对控制血糖有一定的好处;

2、优质蛋白的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等，此类食物中含有的蛋白质较多，且人体吸收率也比较高，适量食用能够为机体补充所需营养物质，也不会导致血糖水平大幅波动;

3、富含维生素的食物：如菠菜、黄瓜、西红柿、樱桃等新鲜蔬菜和水果，含有机体所需的维生素以及多种矿物质，如维生素C、维生素B等，适量食用可以补充机体所需营养物质，且不会导致血糖水平明显升高;

4、注意食用量：建议2型糖尿病患者每天进食的热量需要控制在200-350千卡，避免进食热量较高的食物，以免导致血糖波动较大，不利于疾病控制。

二、注意事项：

在注意饮食的同时也要注意适当锻炼，建议在医生指导下根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、快走、瑜伽等，能够消耗体内多余的热量，对改善血糖水平有一定的帮助。

如果2型糖尿病患者的症状持续不缓解或加重，则需要及时到医院内分泌科就诊，通过血常规、血糖检测等检查明确诊断，并及时进行治疗。