准妈妈们在怀孕期间应多晒晒太阳,因为孕妇晒太阳对自身以及胎儿都很有帮助,不仅能够促进胎儿的骨骼和牙齿的发育,还能避免自身受到疾病的侵害。
接受一定强度的紫外线照射能够促进肠道对于钙的吸收,有助于骨骼的发育生长,孕妇如果长期不见阳光的话,容易出现各类与骨质疏松相关的疾病,甚至有可能会出现牙齿脱落的情况。
所以,孕妇在怀孕期间应该适当的多到户外晒晒太阳,让宝宝的骨骼和牙齿得到充分发育,避免佝偻病的出现。
强度适中的紫外线照射到人体的皮肤上面,然后作用到皮下组织,帮助骨骼有效吸收一种钙质。
随着夏天的来临,温度也逐渐升高,孕妇对于高温天气也比较的敏感,容易出现疲劳以及头痛等症状,喉咙特别的干涩,感觉体内水分流失的特别快。这时候,孕妇要注意晒太阳的时间以及晒太阳的方式。
很多孕妇喜欢隔着玻璃晒太阳,实际上这只是得到了阳光的温度而没有得到阳光的精华部分。所以,孕妇最好是在没有隔离的状态下直接接受阳光的沐浴。
每天尽可能的保证晒太阳的时间,尽量选择比较适宜的时间晒太阳。过于强烈的紫外线对于皮肤而言是一种伤害,而且长时间暴晒的话会出现各种皮肤病。
冬季的话,阳光一般没有那么强烈,可以适当多晒一些;夏季的话,要适当减少晒太阳的时间,避免在户外接受阳光的直接暴晒。暴晒容易出现许多皮肤问题,中暑情况也会增加。所以,孕妇除了避免暴晒之外,在外出的时候还需要涂抹相应的防晒产品。防晒产品的选择也有一些考究,尽量选择物理性的防晒霜,这样对胎儿影响没有那么大。
微微健康网小编温馨提醒:孕妇在怀孕期间应该适当的多到户外晒晒太阳,因为孕妇多晒太阳对自身以及胎宝宝都有好处,而且还能够改善孕期出现的各种不良情绪。
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