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孕妇食谱大全 帮妈妈们补充养分

发布时间:2024-02-10 03:59 相关企业:金话筒医药

怀孕是漫长而又辛苦的过程,所以需要补充足够的“养分”来维持孕妇的各种机能。红枣是调养身体的食物,对孕妇的身体调理有着很好的效果。微微健康网小编就为大家推荐用红枣做成的孕妇食谱大全吧。

1、大红枣薄脆

普通薄脆制作方法

原料:面粉、碱面、明矾、花生油等。将明矾、精盐、碱面与温水一起用木槌研化,随即倒入面粉和温水,和成面团,然后摊平,横竖各叠三折,再放入盆中,盖上湿布饧6小时,面团饧好后,按成八分厚的大面块,刷上一层花生油,用小炸刀切成面剂。花生油用旺火烧至八成热,将面剂按成一尺长、六寸宽的长方形面皮,用刀尖在面皮上任意划许多小口,双手提起面皮,先放入热油中蘸两下,以利于成形,再放入油中,炸至两面焦黄捞出即成。

薄脆酥脆焦香,可以现制现吃,也可以捏碎与菜馅拌和当素馅的原料,是人们非常喜爱的小吃。现在通常放在煎饼中,与口感绵软的煎饼相得益彰。现在还有制作的名店有南来顺、大顺斋等。

2、红枣蜂蜜茶

原料:红枣150克,冰糖50克。

做法:

1、加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。

2、再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。

枣能提高人体免疫力,还能预防癌症,对于孕妇而言,大枣对她们会有十分理想的食疗作用,还能帮助孕妇在孕期缓解很多的不适症状。