2型糖尿病可以吃黑米

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作用缺陷所引起。黑米又称紫米，是生活中常见的一种粗粮，含有丰富的营养物质，对2型糖尿病患者的病情控制有利，但注意不要吃太多，以免造成血糖波动。

2型糖尿病患者可以吃黑米，但是不建议吃太多，因为黑米属于碳水化合物，如果吃得过多，会导致体内碳水化合物堆积，从而对血糖控制造成不良影响。2型糖尿病患者的饮食应该为总热量的总体摄入量，适当减少碳水化合物的摄入，建议吃低脂肪、低糖、高纤维素、高蛋白的食物，比如鸡胸肉、牛肉、西红柿、黄瓜等。

2型糖尿病患者应适当进行运动，可以进行游泳、慢跑、瑜伽等，并且根据自身情况，需要在医生的指导下适当使用降血糖的药物进行治疗，如二甲双胍、阿卡波糖等，并定期监测血糖。如果血糖控制不佳，应及时到医院就诊，以免耽误病情。

2型糖尿病患者需要积极进行治疗，遵医嘱定期复查血糖，按时服用降糖药物，不可私自停药。在日常生活中应适当进行运动，注意饮食，避免暴饮暴食，可以少食多餐，均衡营养。