静心口服液怎么样,年轻妈妈如何调理?

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进入更年期女性应加强饮食调整：对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用

既然知道母亲是更年期反应，那还跟她计较什么？过这段时间不就好了吗？静下心来想一想，你妈妈为培养你吃了多少苦，受了多少累，遭了多少罪，有着多少委屈，心里的压力有多大？要不是更年期的缘故，她会这样对你吗，这是她的本义吗？绝不是。她疼你、爱你还惟恐不够呢？相比之下，你这点委屈算什么，母亲的最爱是什么？是儿女！为了儿女，她什么都能忍受，哪怕是用自己的命去换儿女的幸福她都愿意，正所谓“可怜天下父母心”哪！如果你因为她的更年期反应毁了自己的前程，她会怎么样--懊悔、痛心、绝望等等，这是你想要的吗？你能这样报答她吗？好好学习吧，有空闲时间多陪陪她聊聊天，逗她开开心，再买点太太静心口服液之类的补品，效果绝对不。