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1、更年期如何调理?除了静心口服液外还有其他好点的药品推荐么?进入更年期女性应加强饮食调整:对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐,避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的人,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉、、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好,厌油腻,可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用,或用红枣、红小豆煮粥当点心,可以起到健脾补血的功效。身体发胖,胆固醇增高者,应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用
既然知道母亲是更年期反应,那还跟她计较什么?过这段时间不就好了吗?静下心来想一想,你妈妈为培养你吃了多少苦,受了多少累,遭了多少罪,有着多少委屈,心里的压力有多大?要不是更年期的缘故,她会这样对你吗,这是她的本义吗?绝不是。她疼你、爱你还惟恐不够呢?相比之下,你这点委屈算什么,母亲的最爱是什么?是儿女!为了儿女,她什么都能忍受,哪怕是用自己的命去换儿女的幸福她都愿意,正所谓“可怜天下父母心”哪!如果你因为她的更年期反应毁了自己的前程,她会怎么样--懊悔、痛心、绝望等等,这是你想要的吗?你能这样报答她吗?好好学习吧,有空闲时间多陪陪她聊聊天,逗她开开心,再买点太太静心口服液之类的补品,效果绝对不。
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