肾虚严重多久治好,肾虚如何自行恢复?可以多运动和中药调节

散步、慢跑、快走，或者适当的赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用,过多的苦寒食物容易伤肾，龟头也会变小,Guidance:肾虚如果不能自行恢复，要多运动，配合中药的调节,从中医的角度来说，肾是先天之本，肾的问题一般很难根治,不过要看肾阴虚的程度,如果肾阴虚严重，一般药物调理比较慢,但是肾阴虚并不严重。

1。过多的苦寒食物容易伤肾，龟头也会变小。比如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒吃多了会伤肾。2.男性接触过量的洗洁精也会伤害肾脏。家庭要少用洗洁精清洗餐具、水果和蔬菜，避免摄入过多的洗洁精残留。3.适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜太大。应选择力所能及的运动项目，促进血液循环，改善血瘀和气失。散步、慢跑、快走，或者适当的赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

Guidance:肾虚如果不能自行恢复，要多运动，配合中药的调节。要看伤情，一般需要半年以上才能恢复。从中医的角度来说，肾是先天之本，肾的问题一般很难根治。需要长期用药。不过要看肾阴虚的程度。如果肾阴虚严重，一般药物调理比较慢。但是肾阴虚并不严重。一般吃药半个月就会有效果，三个月应该就好了。治愈的时间不仅取决于病情的程度，还取决于中医的技术。遇到好医生，最怕遇到差医生，可能会加重病情。但如果服用中成药进行调理，中度肾阴虚的人至少需要三个月才能恢复。

你好，在你这个年纪，这种情况也不少。大部分都是失控，坚持控制，一般1-2月可以恢复，慢的需要3-6个月。戒掉频繁过度手淫的习惯，坚持锻炼，不吃辛辣刺激性油腻食物，不喝酒不抽烟，不熬夜，可以服用肾气丸进行治疗，不要有任何心理负担，这个年龄很正常，不要因为这个自卑，这样会恶性循环。