顺产后多久可以补血,产后怎么补血?可吃这些食物!

1.鸭血(最补，之王补血，注意不要猪血，鸡血，羊血),这个时候可以多吃一些补气血的食物，比如阿胶、枸杞、大枣等,分娩时失血和产后加重了产妇贫血的严重程度,但如果出现贫血，需要及时服用硫酸亚铁等药物补血产后补血你想吃什么食物补血,所以产后及时合理补血是非常必要的。

由于女性在生育的过程中会损失大量的气血，在产后上可能会出现气血亏虚的现象。这个时候可以多吃一些补气血的食物，比如阿胶、枸杞、大枣等。而且还可以多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等。这些食物对补充气血，促进身体的恢复也有一定的作用。但如果出现贫血，需要及时服用硫酸亚铁等药物补血

产后补血你想吃什么食物补血？研究表明，孕妇和胎儿在孕早期每天需要1毫克铁，孕中期需要4毫克，孕晚期需要12 ~ 15毫克。如果不能及时补充，肯定会让孕妇因缺铁而贫血，分娩时失血和产后加重了产妇贫血的严重程度。所以产后及时合理补血是非常必要的，1.鸭血(最补，之王补血，注意不要猪血，鸡血，羊血)。我妈去市场收鸭血，去鸭血粉丝店买新鲜鸭血给我做，所以现在一看到鸭血就想吐，吃不下，呵呵。2、动物肝脏(不要多吃，一周吃两次就好，吃多了对身体是负担)蔬菜照常吃，爱吃什么蔬菜就吃什么，毕竟蔬菜含铁量不多。3、每天早上起来喝一碗红豆 红糖 荷包蛋粥(非常补血，不怕副作用)4、红枣和红豆缺一不可，我饿了就吃，一天多餐，5.最糟糕的时候，我还是听了医生的话，吃了开好的铁片(真的很难吃，会反胃呕吐，但是不吃不行)。吃了铁片后，我应该吃含维生素C的水果，或者只吃维生素片，这样有利于铁的吸收。