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给你说说效果吧。我半年前吃过一瓶汤臣倍健的维生素C，每天一片，到现在都没有生过病。这种保健品我是人生中第一次吃，没吃这个之前我身体很差的，经常感冒，而且自己吃药吃不好，一定要去医院吊针，还要连续吊几天，我妈最怕我生病的。。吃了这个，没想到效果这么好，估计是增强了抵抗力吧。

汤臣倍健维生素C每片含VC60mg,人体每天所需维生素C80mg左右，汤臣倍健的配方是根据正常人体每天所需配方的，平时我们饮食中也含有少量的维生素C，所以基本足够。至于效果好不好，这取决于服用者目前缺失维生素C的时间、程度，以及自身身体的吸收能力来决定，建议坚持服用一段时间（3个月左右），你会明显感觉到身体的代谢，免疫，精力随之改善，。汤臣倍健维生素E里面含有亚麻酸，亚油酸有利于皮肤滋润的脂肪酸和维生素B族，能够促进皮肤的新陈代谢，加强皮肤的保湿功能，有内而外的改善皮肤，令皮肤更富有弹。