腰突发作期大概多久,睡眠姿势要正确保持脊椎柔韧性

建议你睡软硬适中的床；避免腰部受风寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，正确使用腰部，提重物时先下蹲，用腰时间过长时改变腰部姿势，多做腰部活动防止逐渐劳损，坚持背部肌肉的保健锻炼，经常进行腰椎各个方向的活动,腰椎间盘突出症保守治疗后一般可缓解症状或下肢，但有复发的可能,所以牵引并不能治愈腰椎间盘突出,腰椎间盘突出是一种长期的慢性病，其治疗不可能一蹴而就,腰椎间盘突出症发病期间，患者需要绝对卧床休息。

牵引可以通过力学的作用，暂时拉大椎间盘之间的距离，减轻神经根的压力。治疗的结果是不能促进髓核的吸收，使髓核突出物自然复位，减轻神经根的压力。所以牵引并不能治愈腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出是一种长期的慢性病，其治疗不可能一蹴而就。需要通过各种手段长期治疗才能见效。腰椎间盘突出症发病期间，患者需要绝对卧床休息。稳定后，在日常休息的基础上，可以使用硬板床进行调理，同时注意睡姿。当然，休息并不能直接治愈腰椎间盘突出，只是保养方法之一。

这不是一个尖锐的问题。腰椎间盘突出症保守治疗后一般可缓解症状或下肢，但有复发的可能。也就是说，每一次腰椎间盘的髓核和纤维环向后突出，压迫你的神经，你就会感到“剧烈”。你这种情况，椎间盘组织对左侧神经根的压迫一般是减弱的，但是右侧神经根的压迫就出现了。这是椎间盘组织的位置和形状变化造成的，应该很好理解。这并不能说明什么特别的，只能说明你在治疗上并不保守，你还有弯腰，至少你没有卧床休息，导致原本向左侧边缘膨出的椎间盘向右侧移动，压迫右侧神经。建议定期保守治疗。

你好，腰椎间盘相当于一个微动关节，由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎之间。腰椎间盘退变或外伤导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰神经，引起腰腿放射性疼痛。急性期卧床休息、理疗、按摩、牵引可解除肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，明显缓解症状，达到临床治愈。一般休息1-2周。建议你睡软硬适中的床；避免腰部受风寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，正确使用腰部，提重物时先下蹲，用腰时间过长时改变腰部姿势，多做腰部活动防止逐渐劳损，坚持背部肌肉的保健锻炼，经常进行腰椎各个方向的活动。

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