改善睡眠吃什么药，吃什么药可以有助于睡眠

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1，吃什么药可以有助于睡眠2，什么药物有助睡眠3，吃什么药有助于睡眠4，促进睡眠的药物有哪些

1，吃什么药可以有助于睡眠

最好是不吃药 睡前喝点牛奶或者参茶可以有助于睡眠劝你最好是不要吃药，吃药对身体有害 最主要是要调整好心态，心情放轻松点，或者睡之前听一下柔和的歌曲

2，什么药物有助睡眠

安神补脑液,安神补心丸,柏子养心丸,酸枣仁合剂,养血安神片,脑心舒口服液,五味子糖浆,全部是中成药~ 还不如喝杯牛奶。。在你失眠不是很严重情况下还是有效地安定片少量

3，吃什么药有助于睡眠

睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。　建议不要吃药，以免产生依赖性，可以适当运动，睡觉前泡泡脚，都是有助于睡眠的。安眠药~喝热牛奶吃药不好,吃点安神补脑补心的东西就好。比如核桃红枣桂圆我以前的办法是： 睡前听一些轻柔的音乐吧睡前十分钟喝一杯\"浓\"牛奶蜜蜂.红酒 再不行你就吃片安眠药啊安眠药

4，促进睡眠的药物有哪些

失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。