二型糖尿病早饭吃什么食物好 二型糖尿病慎食哪几种食物

对于二型糖尿病患者的早餐，食物选择应多样化，营养应合理，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

1、主食应粗细搭配，以糙米、燕麦、荞麦等粗粮为主。

2、适当摄入一些低脂、富含优质蛋白质的食物，如虾、低脂牛奶、鸡蛋、豆类等。

3、多吃新鲜蔬菜，如菠菜、黄瓜、苦瓜等，但应尽量避免胡萝卜等高糖指数的蔬菜。

此外，患者应注意定期定量进食，避免吃油炸、油腻、含糖、盐食品，尽量避免饮酒，以控制总热量，预防低血糖，减少胰岛素抵抗。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜、苦瓜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲

更多建议

在积极配合医生治疗的同时，二型糖尿病患者还应从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理。

1、提倡定期定量进食，避免暴饮暴食。

2、控制用餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、戒烟，尽量避免二手烟。

4、定期工作和休息，避免熬夜或过度工作。

5、适当的体育活动，以保持健康的体重。

6、血糖自我监测，一旦发现异常，应及时就医。

7、按照医嘱定期定量用药，特别是胰岛素治疗的患者，不得擅自增减剂量，以免出现低血糖等不良情况。