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晚上睡觉失眠要吃什么药,晚上失眠吃什么药

发布时间:2023-04-30 16:40 相关企业:金话筒医药
瓶苍悍友峻改善睡眠的方法:水果:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果.,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。.

2,睡眠不好失眠吃什么药

峦篷慰轴檐瑰呼涵栗总自疗失眠:睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。