孕妇吃猕猴桃的好处 孕妇慎食哪几种食物
发布时间：2023-07-01 05:33
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猕猴桃富含维生素C，可预防妊娠纹，增强孕妇抵抗力；猕猴桃还含有叶酸，可预防胎儿神经管畸形。此外，猕猴桃还含有膳食纤维，可以预防孕妇便秘。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品、坚果和豆制品
干紫菜、鲜海带、毛豆、口蘑
慎食食物
坚果是蔬菜、肉、蛋、奶的主食
茴香、蒜苗、彩椒、青蒜
更多建议
孕妇应吃高卵磷脂、高硒、高碘、高维生素C、高维生素D、高蛋白、高钙、高铁食品，避免吃高刺激性、高脂肪食品。此外，在妊娠早期，孕妇应在医生的指导下服用叶酸，以减少胎儿神经管畸形的可能性。
需要注意的是，孕妇除了要注意调整饮食外，还要进行适当的体育锻炼，以避免体重过度增加。此外，孕妇还应定期进行分娩检查，并注意胎儿运动，以初步判断胎儿是否缺氧。
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