3大项运动 增强男人性功能

男性健身概括两大目的，一是强身健体，二是打造完美强壮身材。不过同时也到增强男人性功能，可以帮助夫妻性生活的质量提高，那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下3大项运动增强男人性功能。

骑马锻炼劲力

有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。

事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

滑水加强持久度

水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

学小猫伸展四肢

这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

微微健康网温馨提示：上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，您将感到更敏感，更容易控制您的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。