男性健身概括两大目的,一是强身健体,二是打造完美强壮身材。不过同时也到增强男人性功能,可以帮助夫妻性生活的质量提高,那么,下面微微健康网小编就为大家介绍一下3大项运动增强男人性功能。
骑马锻炼劲力
有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。
事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。
滑水加强持久度
水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。
学小猫伸展四肢
这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。
微微健康网温馨提示:上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,您将感到更敏感,更容易控制您的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。
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