腰骨头裂开要多吃什么好，腰骨裂缝恢复期吃什么补

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你好，一般骨头受伤后恢复期，需要大量的营养和微量元素如钙、锌等，以及维生素来促进骨质的恢复。建议你可以多吃一些补益气血的食物如肉、蛋、豆制品类等，以及营养丰富的食物，还有新鲜的果蔬；可以选择一些钙制品服用，多喝骨头汤、排骨海带汤等。采纳哦谢谢搜一下：腰骨裂缝恢复期吃什么补

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2，腰骨出现裂缝吃什么菜最好

腰骨是俗称，学名叫髋骨。你觉得腰部疼，要么就是肌肉拉伤，要么就是骨裂了。髋骨很难骨折。一般来说，吃好一点，注意保养就行了。还是要熬汤。。。你又不会。。。大骨汤很好，促进骨头愈合，多补钙，维生A、C。其实最主要的还是不能干重活、不能提重物，多休息，做轻微运动帮助愈合。 大骨汤一定要喝！ 作法：猪骨放锅中，加冷水没过猪骨，开大火煮，水开后关火，取出猪骨，冲洗干净，接着把锅中的水倒掉，重新放入凉水，把猪骨放进去，加两片姜，开大火煮，水开后转小火，炖，放适量醋（醋能促进钙的溶解与吸收，也能减少油腻），加盐（盐也可以待会儿放），小火炖两个多小时的样子差不多就可以了，尝尝味道，淡的话再加点盐。一般来说，猪骨汤喝完了猪骨还可以接着下次炖，充分把钙质溶解出来。猪骨汤的营养都在汤里。

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