发布时间:2023-05-03 16:22
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骨裂缝恢复期吃什么补\">1,腰骨裂缝恢复期吃什么补
你好,一般骨头受伤后恢复期,需要大量的营养和微量元素如钙、锌等,以及维生素来促进骨质的恢复。建议你可以多吃一些补益气血的食物如肉、蛋、豆制品类等,以及营养丰富的食物,还有新鲜的果蔬;可以选择一些钙制品服用,多喝骨头汤、排骨海带汤等。采纳哦谢谢搜一下:腰骨裂缝恢复期吃什么补{0}
2,腰骨出现裂缝吃什么菜最好
腰骨是俗称,学名叫髋骨。你觉得腰部疼,要么就是肌肉拉伤,要么就是骨裂了。髋骨很难骨折。一般来说,吃好一点,注意保养就行了。还是要熬汤。。。你又不会。。。大骨汤很好,促进骨头愈合,多补钙,维生A、C。其实最主要的还是不能干重活、不能提重物,多休息,做轻微运动帮助愈合。 大骨汤一定要喝! 作法:猪骨放锅中,加冷水没过猪骨,开大火煮,水开后关火,取出猪骨,冲洗干净,接着把锅中的水倒掉,重新放入凉水,把猪骨放进去,加两片姜,开大火煮,水开后转小火,炖,放适量醋(醋能促进钙的溶解与吸收,也能减少油腻),加盐(盐也可以待会儿放),小火炖两个多小时的样子差不多就可以了,尝尝味道,淡的话再加点盐。一般来说,猪骨汤喝完了猪骨还可以接着下次炖,充分把钙质溶解出来。猪骨汤的营养都在汤里。{1}
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