高血压应该注意什么，高血压要注意哪些

1，高血压要注意哪些

高血压的注意事项如下：1、定期、定时测量血压：新发高血压病或血压不稳定患者，建议每日早晚各测一次血压。测血压前休息五分钟，安静状态下测量。如血压不稳，可以每次测量三次血压，每次间隔五分钟，取三次血压平均值作为血压值。对于长期服药血压稳定者，建议每周测量一次血压，测量血压最好固定时间，有一定可比性；2、定期复诊：建议每月到医院复诊一次，评估降压药是否合适、血压数值是否达标，便于医生监测药物副作用，及时避免、治疗副作用等。

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2，高血压病的注意事项

高血压患者的注意事项主要包括以下几个方面： 1、饮食：平时要注意合理膳食，尽量保证营养均衡，尽量多吃富含钾元素的蔬菜水果，多吃高纤维、高蛋白食物，严格控制食盐的摄入量，坚持低脂饮食。 2、生活方式：要加强锻炼，积极的控制体重，彻底戒烟戒酒，平时多休息，保证充足的睡眠，保持平和的心态，避免剧烈运动，避免过度劳累。 3、日常监测：患者要定期检查血压，在医生指导下足量足疗程的服用降压药物，切忌自行停药。 除此之外，还应该定期回医院复查，根据实际情况调整用药，如果有不适症状应该立即去医院就诊。 在临床上，在治疗过程中经常会提醒高血压病人，除了药物治疗之外，还有一些临床注意事项。比如生活方式干预，对于高血压就有明显作用。高血压病人这几个生活方式都要干预：比如在饮食方面，不要暴饮暴食、饮食要清淡、不要吃太油腻的东西、不要吃太咸的食物，还要戒烟限酒，要有相应运动量，每周保持固定有氧运动。要控制自己体重，不能发胖。高血压病人，一定要注意心态平和，调整自己心理状态，不能经常发脾气、不能经常急躁。尤其是A型性格的人，特别要求完美，经常遇事急急冒火，都不可以。其次高血压病人还要注意作息时间。规范的服用降压药物,特别是原发性高血压,目前的病因和准确的发病机制并没有完全研究清楚,往往需要终身吃药,才能够有效的预防或者减轻对靶器官的伤害。2.注意改善生活习惯,比如肥胖的患者要注意减肥,主要是通过运动的方式进行减肥,平时要注意少吃油、少吃盐,比如肥肉、油炸食品等尽量要少吃,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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