首页 > 健康资讯 > 资讯详情

高血压应该注意什么,高血压要注意哪些

发布时间:2023-05-05 23:46 相关企业:金话筒医药

1,高血压要注意哪些

高血压的注意事项如下:1、定期、定时测量血压:新发高血压病或血压不稳定患者,建议每日早晚各测一次血压。测血压前休息五分钟,安静状态下测量。如血压不稳,可以每次测量三次血压,每次间隔五分钟,取三次血压平均值作为血压值。对于长期服药血压稳定者,建议每周测量一次血压,测量血压最好固定时间,有一定可比性;2、定期复诊:建议每月到医院复诊一次,评估降压药是否合适、血压数值是否达标,便于医生监测药物副作用,及时避免、治疗副作用等。

{0}

2,高血压病的注意事项

高血压患者的注意事项主要包括以下几个方面: 1、饮食:平时要注意合理膳食,尽量保证营养均衡,尽量多吃富含钾元素的蔬菜水果,多吃高纤维、高蛋白食物,严格控制食盐的摄入量,坚持低脂饮食。 2、生活方式:要加强锻炼,积极的控制体重,彻底戒烟戒酒,平时多休息,保证充足的睡眠,保持平和的心态,避免剧烈运动,避免过度劳累。 3、日常监测:患者要定期检查血压,在医生指导下足量足疗程的服用降压药物,切忌自行停药。 除此之外,还应该定期回医院复查,根据实际情况调整用药,如果有不适症状应该立即去医院就诊。 在临床上,在治疗过程中经常会提醒高血压病人,除了药物治疗之外,还有一些临床注意事项。比如生活方式干预,对于高血压就有明显作用。高血压病人这几个生活方式都要干预:比如在饮食方面,不要暴饮暴食、饮食要清淡、不要吃太油腻的东西、不要吃太咸的食物,还要戒烟限酒,要有相应运动量,每周保持固定有氧运动。要控制自己体重,不能发胖。高血压病人,一定要注意心态平和,调整自己心理状态,不能经常发脾气、不能经常急躁。尤其是A型性格的人,特别要求完美,经常遇事急急冒火,都不可以。其次高血压病人还要注意作息时间。规范的服用降压药物,特别是原发性高血压,目前的病因和准确的发病机制并没有完全研究清楚,往往需要终身吃药,才能够有效的预防或者减轻对靶器官的伤害。2.注意改善生活习惯,比如肥胖的患者要注意减肥,主要是通过运动的方式进行减肥,平时要注意少吃油、少吃盐,比如肥肉、油炸食品等尽量要少吃,多吃新鲜的蔬菜和水果。

{1}