由于各种原因,导致不少女性容易出现宫寒的现象,宫寒对于女性而言危害大,如果不及时调理还可能导致不孕。那么宫寒怎么办呢?专家教宫寒女性补气暖身,远离宫寒危害。
宫寒是子宫寒冷,主要是指子宫及其功能严重低下。宫寒对于女性健康会造成一定的影响,会导致女性气色不佳、脸上长斑、四肢不良、引发妇科疾病,甚至导致不孕,影响子嗣繁衍。那么,女性宫寒如何通过饮食来进行缓解呢?
宫寒的体质
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许您的父母体质偏寒,或者是您出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在您的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,您更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
身体的表现可能首先是痛经,子宫受寒多吸了几口凉气,马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,寒冷就会懒于工作,皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫,越来越多,色斑旋即而来,而月经来潮则因为无人主持,一再推托不露面。子宫感觉冷,接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育下去,宫寒型不孕不育由此得来。
宫寒怎么办?
宫寒要积极调理,调理秘诀就是多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
推荐食谱:猪脚姜
做法:
1.生姜洗净,去皮,生姜片放到锅里小火煸干至微黄,甜醋倒入汤煲里
2.把生姜片倒入汤煲里,猪脚洗净,剁小块,淖血水
3.再放到平底锅里煸干水份,倒入汤煲中,大火煲开后转小火30分钟
4.鸡蛋洗净,连壳放入,继续小火煲30分钟,加适量盐调味,关火焖一天,第二天继续烧开,这时就可以吃了,焖过之后特别的入味,如果不怕麻烦,可以重复煮一次焖一次。时间久了,蛋壳都软了,特别的好吃。
了解了宫寒对女性的危害后,有宫寒的女性也不必过于惊慌,只要积极调理就可以预防疾病的发生。
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