神经衰弱不必烦 几招轻松治疗

现代社会生活节奏较快，人的压力较大，越来越多的人存在或轻或重的神经衰弱症状，而且患有神经衰弱的人在心理和生理上都遭受折磨。下面，小编就教您如何判断神经衰弱的症状，并且轻松治疗神经衰弱。

神经衰弱的症状：

脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动，情绪波动、易烦易怒、易焦虑，缺乏忍耐性，入睡困难，神经呈现比一般人敏感的状

态。

您可以根据上面的症状判断一下，自己是不是患上神经衰弱了?下面教您几招轻松治疗神经衰弱：

1.神经衰弱本身是一种精神疾病，所以要彻底治疗必须先从精神开始。不要让自己承受太大的压力，学会放松身心，试着适度放慢自己的生活节奏，听些舒缓神经的轻音乐。

2.从饮食上改善紧绷的神经，多吃些利于舒缓神经的牛奶、鸡蛋、香蕉、草莓等。

3.学会按摩，按摩风池穴，风池穴位于颈后部、头后骨下两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

按摩风池穴可以提神醒脑、消除疲劳;按摩脖肩井穴，肩井穴位于乳头正上方和肩线的交汇处。按摩风池穴的方法是用左右手掌的大鱼际分别敲击两侧的肩井穴10-30次。适度的按不但有利于缓解紧绷的神经，还可以起到养生保健作用。还有晚上睡觉前，用热水泡泡脚也可以安抚神经，利于缓解神经衰弱带来的入睡困难。

当然，以上的方法比较适用于患有轻度神经衰弱的患者自行缓解治疗，如果发现神经衰弱的症状已经比较严重了，无法自行缓解治疗，就一定要正规医院进行治疗，才可以早日恢复健康。