研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。所以女人不仅身体健康也心理健康,才能越活越年轻,下面就介绍女人保持年轻的16小妙招.
1.开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
3.避免食糖。即使是少量,食糖可显著缩短寿命。
4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。
5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟。
10.打破常规。打破常规,改变习惯,有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
11.补充维D。研究发现,维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12.多吃水果。与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。
13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。
16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。
温馨小提示:以上女人保持年轻的16个秘诀,爱漂亮的女性您学会了吗?想保持年轻面容,现在赶快试试吧!
优质文章排行榜
最新资讯
急性前列腺炎怎么锻炼
三年不发病的还会是尖锐湿疣携带者吗
湿热中阻的症状吃什么中成药 藿香清胃胶囊是抗病毒的药吗
小朋友的包皮过长看什么科
羚羊感冒颗粒效果好吗 羚羊感冒颗粒的功效与作用
检查前列腺炎喝水吗
补肾纳气平喘的中药 哮喘丸和苏子降气丸能一起吃吗
2型糖尿病身体情况
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司