2型糖尿病能不能吃姑娘果
发布时间：2024-03-18 06:04
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2型糖尿病患者可以吃姑娘果，姑娘果是一种含糖量较低的水果，且含有多种维生素，包括维生素C、维生素B族等，还含有一定量的纤维素，有利于人体胃肠道的消化、吸收。符合糖尿病患者的饮食指南，适量进食对身体有益。
1、含糖量低：2型糖尿病患者需要控制每日摄入的总热量，姑娘果中含有的热量较低，每100克姑娘果中含有的热量约为19千卡，比苹果、梨等水果高，所以2型糖尿病患者可以适量吃;
2、维生素C：2型糖尿病患者多存在维生素C缺乏的情况，如果缺乏明显，可以通过吃姑娘果补充维生素C。维生素C对人体多种代谢反应都有调节作用，有利于促进糖原、脂肪和蛋白质的合成;
3、维生素B族：2型糖尿病患者容易出现维生素B族缺乏的情况，尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸。2型糖尿病患者可以适量吃姑娘果，以补充维生素B;
4、纤维素：2型糖尿病患者多存在糖代谢紊乱，纤维素摄入对糖代谢紊乱有一定的调节作用。而且姑娘果中含有较多的纤维素，能促进胃肠道蠕动，有利于废物排出。
2型糖尿病患者吃姑娘果时要注意避免食用过多，以免导致血糖升高。糖尿病患者应注意规律进食、定时定量、合理运动，在医生指导下进行血糖监测，将血糖控制在正常水平。
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