维生素b多了会怎么样，抗氧化物和维生素b1

指导:熬夜工作者要供给足够的维生素A，适当补充热量，吃一些含有维生素B和维生素e的水果、蔬菜和蛋白质食物,我主要给大家讲一下我们日常生活中吃的比较多的:维生素B1维生素B2维生素B5,疾病分析:维生素B家族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。

family B 维生素有好几种。我主要给大家讲一下我们日常生活中吃的比较多的:维生素B1维生素B2维生素B5。

疾病分析:维生素B家族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。这些B族维生素是促进体内新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化为热量不可缺少的物质。如果维生素B缺失，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱，然后人体就会萎靡不振，食欲不振。指导:熬夜工作者要供给足够的维生素A，适当补充热量，吃一些含有维生素B和维生素e的水果、蔬菜和蛋白质食物。

family B 维生素吃多了有一定的副作用:1。引起消化吸收功能障碍和胃肠功能障碍。因为B族维生素大部分是水溶性的，会从胃肠道释放过多的胃酸，腐蚀胃肠黏膜，尤其是2。家人B 维生素服用过多也会造成肾脏负担，因为人体的肾脏是代谢药物的主要场所或者是排毒、过滤的主要器官之一。比如维生素B服用过多会使肾脏工作速度过快，所以长期服用会导致肾功能不全。3、维生素B组服用过多也会对肝脏造成一定的负担，影响肝脏的正常排泄和代谢。

维生素过量补充有害健康。维生素B1过量:大量应用维生素B1可能引起头晕、腹泻、水肿、心律失常等。如果肌肉注射过量，可出现红斑、皮疹、接触性皮炎、支气管哮喘甚至过敏性休克。孕妇过量使用会导致产后出血。维生素B2过量:大剂量注射维生素B2可阻塞肾小管，引起少尿等肾功能障碍。烟酸过量:可使皮肤潮红、发热、瘙痒、蚊感、心悸、恶心、呕吐等症状。维生素B6过量:如果孕妇使用超过25mg的大剂量，可能会影响胎盘对胎儿的营养供应，阻碍胎儿的发育。如果肌肉注射过量，也会发生过敏性休克。叶酸过量:会有苦味，焦虑，睡眠模式异常。维生素B12用药过量:过敏反应如哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部水肿等。也可能发生，如心前区疼痛、心悸等，加重心绞痛患者病情或增加发作次数。

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