维c加钙胶囊怎么样

Vc在碱性中易被氧化，维生素b2有生物碱作用,口服后，迅速从胃肠道吸收，分解为维生素C和钙离子,两者并用时，b2可以加速vc的氧化，使其失效,钙片和维生素C是人体必需的营养素,同样，钙可以促进人体骨骼和神经系统的发育，对维生素c也有帮助，所以两者是相辅相成的,维生素C可以促进钙的吸收。

口服后，迅速从胃肠道吸收，分解为维生素C和钙离子。维生素C分布于体内各种组织器官，腺组织中浓度最高，肌肉脂肪中浓度最低；白细胞和血小板中的浓度高于红细胞和血浆中的浓度。维生素C一部分在体内代谢成草酸和二氧化碳，一部分以还原或脱氢的形式从尿液中排出。如果维生素C的血浆浓度超过肾阈值(约1.4mg%)，如果连续给药，大部分维生素C将从尿中排出。如果血浆中含量低于1.4mg%，摄入的维生素C被组织细胞吸收，很少出现在尿液中。

钙片和维生素C是人体必需的营养素。但是维生素C，空腹服用效果更好。维生素C可以促进钙的吸收。同样，钙可以促进人体骨骼和神经系统的发育，对维生素c也有帮助，所以两者是相辅相成的。所以钙和维生素C可以同时吃，但建议饭前饭后吃，以免增加胃肠道负担，造成营养物质难以吸收消化。

最好分开吃。维生素C配伍禁忌，美国流行病学专家和营养专家研究发现，vc应单独服用，不能和B族维生素一起服用，否则会削弱其他维生素的作用，而且容易使vc氧化，药效减弱。Vc在碱性中易被氧化，维生素b2有生物碱作用，两者并用时，b2可以加速vc的氧化，使其失效。