什么维生素调解内分泌，什么维生素调节内分泌

1，什么维生素调节内分泌

吃维生素b族可以调节内分泌病情分析： 目前针对内分泌失调，主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼。西药推荐：大豆异黄酮。另外可以食疗或者中医养生

2，补充哪种维生素可以调理内分泌失调

1、绿色食物补肝： 绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。 代表食物：菠菜（有养血、止血、滋阴润燥、抗衰老、促进细胞增长的作用）、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜（温补肝肾、增进胃肠蠕动、散血解毒）、西兰花（增强肝脏解毒能力、提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率）等。 恢复女性元气的秘诀是健肾、健肝、健脾，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 2、黄色食物健脾： 黄色食物可以健脾，增强胃肠功能、恢复精力、补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。且对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：黄豆（胃肠恢复动力、帮助女性荷尔蒙的调整、可以预防与荷尔蒙有关的癌症）、豆腐、南瓜（提高精力，补充元气，提高代谢）、夏橘（祛风、芳香、滋补）、柠檬（消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老）、玉米、香蕉（强化消化系统、清除血液中的毒素、提高免疫力）和鹌鹑蛋等。 黄色的食物的不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。 3、黑色食物补肾： 黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。 代表食物：黑芝麻（养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老）、黑木耳（清胃涤肠，增强肌体免疫力）、黑豆（补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒）、香菇、黑米（滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢）、虾、贝类等。 除了食补也可以考虑服用