饭后多久服维生素c,维生素is饭后服用作用很大

最佳服用时间维生素is饭后，作用很大,维生素A、维生素E等脂溶性维生素在油脂的参与下可以更好的吸收,水溶性的维生素，如维生素C，口服后主要由小肠吸收,和饭后可以完全吸收维生素,饭后服用,维生素c在临床上应用广泛维生素，那么维生素c就应该在饭后上吃因为维生素c饭前可以刺激胃酸分泌。

最佳服用时间维生素 is 饭后，作用很大。因为胃肠道的消化活动在饭后趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性维生素A、D、E等。，借助饭后摄入的脂肪，达到最高吸收率，所以适合饭后服用。脂肪含量越高，脂溶性的吸收越好维生素。维生素c在临床上应用广泛维生素，那么维生素c就应该在饭后上吃因为维生素c饭前可以刺激胃酸分泌。

对于需要服用维生素补充的人来说非常重要，所以我们通常会推荐在饭后上服用。主要有两个原因:一是延长吸收时间。水溶性的维生素，如维生素C，口服后主要由小肠吸收。饭后能使维生素缓慢通过肠道，被完全吸收。第二，食物促进吸收。维生素A、维生素E等脂溶性维生素在油脂的参与下可以更好的吸收。饭后服用。饮食中的脂类可以促进它们的吸收。另外，饮食中的许多维生素矿物质可以互相促进吸收。比如维生素C可以促进铁的吸收。

Take 维生素C，拍摄于饭后。由于维生素服用后被小肠吸收，如果胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收到血液中，导致维生素在血液中的浓度升高，并通过肾脏和尿道迅速排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。和饭后可以完全吸收维生素。

1，吃饭后半个小时，吃完就走的营养物质已经大致消化，人体的消耗得到了充分的补充。这个时候吃维生素c会在小肠内停留很长时间，所以基本可以补充人体维生素，2.维生素C对化妆品引起的皮肤问题有很好的缓解和调理作用，尤其是对色素沉着、毛囊堵塞、油性皮肤等一些情况。所以经常化妆的女性要多吃富含维生素C的食物。