排毒养颜要吃多久吗,这些东西有助排毒又美白

2、草莓苹果汁草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身,黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，帮助排出毒素,1、番茄汁西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，多吃能促进新陈代谢，促进消化，有助于排出体内毒素,排毒养颜食物中有一种是黑木耳，也是非常健康的食物,平时可以多吃点。

1，木耳。排毒 养颜食物中有一种是黑木耳，也是非常健康的食物。平时可以多吃点。由于黑木耳生长在湿润凉爽的环境中，具有益气活血、凉血润燥的功效，能清除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附性，能把消化系统中残留的杂质排出体外，起到清肠胃的作用。2.黄瓜。黄瓜性平，有清热解毒的功效。黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸等营养成分，是很好的-1养颜食物。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，帮助排出毒素。维生素C更丰富，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成，保持皮肤弹性。3.胡萝卜。胡萝卜是一种有效的排毒食物，可以与体内的汞离子结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排泄。胡萝卜含有琥珀酸钾，有助于防止动脉硬化，降低胆固醇。胡萝卜中的胡萝卜素可以清除自由基，延缓衰老，滋润皮肤，预防卵巢癌。

\"多味番茄条材料:茄子500g稠汁需要以下全部；3香菜；香葱1根；大蒜1头；生姜少许；盐适量；糖适量；取适量酱油；米醋适量；辣椒油适量；胡椒面适量；红辣椒1个；香油少许；鸡精的一点做法1。将细长的茄子洗净，切成长条。放入锅中大火蒸熟。拿出来晾凉。

1、番茄汁西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，多吃能促进新陈代谢，促进消化，有助于排出体内毒素。做法:准备两个西红柿和50g芹菜，将番茄汁和芹菜汁搅拌均匀，加入适量冰糖。2、草莓苹果汁草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身，做法:将草莓和红苹果洗净后放入搅拌机中搅拌均匀，然后放入杯中即可饮用。3、胡萝卜汁胡萝卜对健康的好处自然不用多说，所以对于熬夜的人来说，经常吃胡萝卜可以改善全身的健康状况，减少熬夜对肝脏和皮肤的伤害，同时还可以增强人的食欲，提高身体的抵抗力，做法:准备200g胡萝卜和200g苹果。把胡萝卜和苹果挤在一起做果汁就行了，如果家里有腹泻的宝宝，也可以用这种胡萝卜苹果汁作为辅助治疗。