吃什么真强抵抗力，吃什么能增强抵抗力

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1，吃什么能增强抵抗力2，请问吃什么能提高免疫力3，抵抗力差要吃什么真强抵抗力

1，吃什么能增强抵抗力

吃点安利的蛋白粉咯,提高免疫力``挺好的,科学饮食提高免疫力 我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。 体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。建议每日饮食参照\"一、二、三、四、五\" 一、每日一个鸡蛋加一点肉 二、250毫升牛奶或豆浆 三、300克谷物 四、400克水果 五、500克蔬菜 吃核桃，可以增强抵抗力！我是听医生说的冬天多吃根茎类蔬菜可以增强抵抗力的，如：土豆，萝卜白蛋白能提高人体免疫力，可是挺贵的，也不太容易买到！

2，请问吃什么能提高免疫力

食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等,蛋白质是保证人体免疫力提高的重要物质之一。免疫力对人类的生存和发展有重要作用,饮食上的调理可以有效提高免疫力。 00:00 / 00:2770% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

3，抵抗力差要吃什么真强抵抗力

1.建立正常的饮食、睡眠、排便规律; 2.饮食营养均衡,不偏食和择食; 3.每天补充足够水和果汁或蔬菜、汤汁; 4.保证睡眠质量和充足睡眠; 5.加强日光照射,适当运动; 6.日常照例仔细周到,及时加减衣服; 7.平时注意不要穿特别多的衣服,适合就好,慢慢提高抗冻能力; 8.室内空气新鲜,保持一定湿度、温度; 9.避免引起感染疾病的因素,如人流量大、空气污浊、烟尘、不洁食物等。我是出来打酱油的 :)健康的身体还是很重要的病情分析：你说的东西可能是保健品类的指导意见：保健品往往夸大宣传，有误导的嫌疑，还是不要轻易相信病情分析：患者抵抗力差，需要增强抵抗力。指导意见：全面均衡适量营养，补充维生素A维生素C，除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。 适度劳逸，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。 经常锻炼，加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。