叶酸铁片效果怎么样好吗,吃菠菜补铁还是吃叶酸?

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叶酸亚铁片适合的人群是：1头晕,贫血者。2伤口不易愈合,手指甲易断裂。3偏食,容易疲劳,头痛者。4注意力不集中,学习力降低记忆力衰退者。5不喜欢吃深色蔬菜者。6记忆力衰退者,失眠人群。7女性,孕妇叶酸亚铁片的特点和优势是：1、每片提供217μg优质叶酸，叶酸缺乏容易引起贫血以及白细胞减少症。2、每片提供14.6毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁，富马酸亚铁吸收快、生物利用率高、对肠胃刺激性小，而且能有效防止缺铁性贫血及并发症，增强人体免疫功能。3、双效同补，同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效

挺好。1.缺铁性贫血补铁肯定没错，接下来是关心补什么铁比较好，2.NUTRILITE的铁质叶酸片其中含有天然菠菜提取物，对Fe的吸收可以起到不错的作用。这样来说，我们都知道，菠菜含铁丰富，吃菠菜可以很好的补铁；可为啥我们直接吃铁吸收效果不好呢？这是因为我们人体对于矿物铁的吸收是有限的，而菠菜中的铁与菠菜中的其它物质结合就比较容易被吸收；这个主要作用成份就是天然菠菜提取物，安利铁片里就有这个东东（安利东西贵，据说主要是这些提取物贵），3.另外，Vc可以促进Fe的吸收，可以看看这个知道最佳回答，我也就不多说。