1、控制节奏,同沐爱河
为了要排除“早泄”这一块影响夫妻幸福的“绊脚石”,丈夫不妨控制性生活节奏,有计划地延迟射精。男性要有一种坚定自信的意志,以便与妻子共谋高潮的一致。假如夫妻俩对性生活经验不够时,丈夫便很难体会到妻子进进性快感、性高潮的征兆,在此经验不足的情形下,最好是夫妻俩预先约定一个表达的信号,妻子应将自己快感高潮即将来临的消息,及;时主动地向丈夫发出。
在性生活的体位和方式方面,丈夫应该选择减少自己刺激而对妻子有极大刺激的体位和方式。当然,具体情况每个人都不同,要夫妻平时在性生活中往体验,得出一些属于他们自己的结论。
夫妻间要互相了解各自的性敏感区域,性敏感区是人体自身存在的最敏感、最能激起性欲和性快感的部位。
当然,性敏感区的个体差异很大,因人而异,要经过细心探索、相互交流才能发现,实施时应适当调节刺激的轻重快慢和刺激的方式方法。丈夫要耐心调动妻子的情欲,重视性交开始之前的爱抚游戏,使妻子进进性兴奋状态后再进行性生活,有利于进步性生活的质量。相反,对丈夫的性敏感区域则要敬而远之,尽可能不要“火上浇油”,以免“一触即发”。
性生活时,男方不妨采用一些转移留意力的方法,还不妨在性交过程中保持一些间歇的动作!即使是略作短时间的停顿也很有效果。不过,施行此方法时要留意,不能使这个间歇的时间太长,这样会使妻子的兴奋冷却,那就太扫兴了。最好在间歇时施以其他的爱抚刺激,以代替阴茎摩擦刺激,以保持妻子的兴奋持续乃至高潮。
男方要尽量拖延射精时间。当快要射精时,男性会有一种不可控制的感觉,此时是射精刺激的临界点,男性一定要在性快感达到临界点之前停止刺激阴茎,拔出来,捏住龟头,或牵拉阴囊或者用力地咬自己,也可以主动更换性交体位,更换性交体位之时,阴茎暂时离开阴道,自然减少了性刺激,可使男方的性兴奋迅速下降以延缓时间达到延迟射精的目的。多种方法有机地结合是控制射精的关键。
有些人用避孕套或者使用两个避孕套后,性生活时间可大大延长。有些年轻男子,一个晚上可两次甚至更多次的性生活,假如越日无任何不适是可以的。这些人如有早泄,可以在首次开战时与妻子商量好,迅速射精,在第二回合中,射精必定会较前一次明显延长。
由于男女两性生理反应的差异,高潮过后,尾声的是非则大不相同。男性在高潮过后,很快进进疲软的状态,想要休息一下,有些人可立即进进梦乡。女性则不然,高潮之后余味未尽,需进一步的心理和肉体上的爱抚,才能使性感受趋于完满。在消退期继续爱抚对女性来说是必不可少的,否则,女性会以为男性是自私的,只图自己的快活,女性被遗弃和冷落的感觉会降低其性爱好。男性千万不可在射精后,置女性于不顾。
2、行为练习,练兵千日
早泄者,平时或性生活时可以做一些锻炼,以进步性阈值,降低性兴奋的速度,真可谓是“练兵千日,方可用兵一时”。具体方法有以下几点。
性感集中练习法:性感集中练习法包括以下几个阶段,每个阶段时间为2—3周。
第一阶段:性敏感区外的爱抚。即相互抚摩对方的性敏感区以外的区域,此时不能性交,要尽可能地抑制住性冲动。
第二阶段:性敏感区的爱抚。爱抚刺激性敏感区,告诉对方自己的感受以及该用什么手法,可以有性冲动,但不可性交。做到这一点很难,却很重要,过了这一关,胜利在前方。这一阶段目的在于发现双方的性敏感区域,把握该怎样刺激才能使对方有性兴奋。
第三阶段:控制勃起。经过上述2个阶段的练习,您已完全明白双方的性敏感区了,现在进进关键的一步:控制勃起,延缓勃起的持续时间,这正是早泄者所梦寐以求的!妻子刺激丈夫,一旦丈夫感到性高潮迫近的预感,则立即停止,待射精预感完全消失后重新刺激,如此重复3次以上,坚持不懈,可使射精阈值进步。也可以让本人通过手淫来练习性阈值,在手淫刺激兴奋至顶点,将要射精时停止刺激,待兴奋消退后再刺激,如此反复练习。
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