活血化瘀吃什么食物 活血化瘀宜食哪几类食物
发布时间：2023-07-13 22:48
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需要“活血化瘀”的人可以根据情况吃一些具有活血化瘀作用的食物，同时可以吃一些具有补气理气作用的食物。
宜食食物
体质偏热的人要避免吃韭菜、桃子等温性食物，体质偏冷的人要避免吃茄子等凉性食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食坚果
韭菜、胡萝卜、鲜蘑菇、茄子
慎食食物
血瘀患者一般不建议吃生冷油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食品的摄入。
肉蛋奶主食豆制品零食调味品
炸羊肉串、炸鸡块、猪肥肉、熏烤猪里脊肉
更多建议
需要注意的是，食物作用轻微，不能代替药物治疗。如果怀疑存在“血瘀”专业中医应及时就医，判断是否需要用药。除了饮食调理，良好的生活习惯也有助于调理。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当的户外运动，如散步、慢跑、练习太极拳、八段锦等。
3、保持良好的情绪，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。
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