美澳健维生素b族片怎么样,请问哪种维生素b族好?

维生素B主要有维生素B1（硫胺素、抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP、维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（遍多酸）、生物素、叶酸、维生素B12（钴胺素、抗而性贫血维生素）,请问哪种维生素b族好一些,维生素B族片的主要成分是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

{0}

两者区别在于所含的成分不同，作用也不同。维生素B主要有维生素B1（硫胺素、抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP、维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（遍多酸）、生物素、叶酸、维生素B12（钴胺素、抗而性贫血维生素）。维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族

{1}

首先呢，你要了解什么是维生素B，医院中开出的复合维生素B很便宜的，因为那是通过化工生产出来的，不说成分是否含有其他物质，就是生物活性也是非常低的。而保健品呢，大多都是天然提取的，我不知道你这个美澳什么的是不是，但据我了解大多数都是不错的。而维生素B族，有很多成员，有B1啊2啊6啊12啊烟酸泛酸叶酸什么的全都是维生素B，这个族群有个短板效应，简单的说就是要全都吃到，只要其中一样摄入很少，其他的摄入再多都没用，所以补充维生素B就必需要吃复合的维生素B族是最好的了。还要纠正一点就是，保健品呢不能称之为药，可以把它当成食物来看待，就类似于巧克力啊糖果这样的，所以什么时候吃都可以，当然为了提高效果，最好是早晨吃早餐的时候吃是最好的

{2}

像药店卖的比较多的就是美澳健和汤臣倍健的，然后我容易上火，就买了美澳健的，表示味道不怎么好，汤臣倍健的没试过就不知道了。维生素B族片的主要成分是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。其中，维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮炎、舌炎

{3。