红提的功效与作用 红提营养价值有哪些

红提葡萄，又称红地球，是加州立大学研究人员在20世纪70年代进行杂交试验培育的葡萄品种。红提果肉酥脆、甜、美味、纯净，可长途运输和长期储存，具有补充营养、美容的作用。

功效作用

红提具有补充营养、美容养颜的功效。

补充营养:

红提富含维生素、矿物质、水和糖。吃红提可以补充人体的营养。

美容养颜:

红提富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，抑制黑色素形成，减少色素沉着。此外，维生素C还能促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤柔嫩光滑。

营养价值

红提含有维生素A、维生素B12、维生素C、芦丁、膳食纤维、碳水化合物、糖和各种矿物质。

适宜人群

大多数人都可以吃，特别适合肤色暗沉的人。

一般人群:

红提是一种酸甜爽口的水果，大多数人都可以吃。

肤色暗沉者：

红提富含维生素C，能促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉。

禁忌人群

糖尿病患者不宜食用。

原因:

红提是一种高糖水果，糖尿病患者不宜食用，否则会影响血糖。

用量

根据个人食量，不宜暴饮暴食。

不宜同用

红提可以和大部分水果蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美食的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

红提可直接食用，也可制成果汁、甜点，如红提苹果汁、红提石榴汁等。

红提苹果汁：

红提用清水冲洗，苹果洗净去核，切成小块。将红提和苹果放入榨汁机中，搅拌成汁，将渣倒入杯中饮用。

红提石榴汁：

将红提洗净，将石榴剥出石榴子，然后将红提和石榴肉倒入榨汁机中榨汁。

红提芹菜青柠汁：

将芹菜和红提切成小块，放入榨汁机中，倒入水和柠檬汁，榨成汁。

蓝莓红提水：

将蓝莓、红提、小红辣椒依次放入瓶中，加入适量冷开水，盖上瓶盖，放入冰箱冷藏约6小时即可饮用。

红提密瓜:

将红提块、哈密瓜块、碎冰放入榨汁机中，加入适量饮用水搅拌均匀。

温馨提示

红提营养价值高，对身体有益，但凡事都有度，“好酒不贪杯，好果也不贪”。在享受大自然丰厚礼物的同时，也有过度饮食的负面影响。过量食用红提会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适，严重者会带来严重的健康风险。