发布时间:2023-04-02 22:31
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1,吃什么肉不长胖
牛,羊肉2,什么肉吃了不会胖
鱼肉爱美的mm总认为,肉类食品是美的大忌,以为吃肉容易长胖,肉类食品太油腻,吃了易长痘痘。的确,这些说法也没错,可是如果为了怕胖而不吃肉,这可是真的美容大忌啊!因为,肉类食品中所含的优质蛋白,胶原纤维以及维生素是美肤的佳品,如果缺少了它们,你的皮肤将会失去弹性,没有光泽。相信,谁也不想变成这样吧。那么,要怎样吃才能达到美肤又不胖的效果呢?这可是吃肉的学问喔!只要你把握好肉类食品的选择,相信要做到这一步并不难。下面就立刻为你介绍几种具有美肤功效的肉类食品。兔肉 非常鲜嫩可口,既是餐桌上的美味佳肴,又是美容食品。其所含的优质蛋白质,维生素e,烟酸等,有保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性等作用。常食兔子肉,能使皮肤变得更细腻,光泽。猪瘦肉 猪瘦肉既是美味食品,又是保健佳品,且有美肤,润肤等功效。中医药学认为,猪瘦肉味甘,咸,性平,有滋补肾阴,滋养肝血,润泽皮等功效。《本草备要》说:“猪瘦肉,其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤,固其所也。”《随息居饮食谱》说:“猪肉,甘,咸平;补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤。” 猪皮与猪蹄 猪皮与猪蹄都有美肤,护肤作用。猪皮和猪蹄都含较多的胶原蛋白,对维护和改善皮肤的弹性的一定作用,常食之有美容作用。鸡胸脯不含脂肪,鱼肉脂肪含量超低声但不能是太过油的牛肉,豆制品,蔬菜类。。。别老是坐着,吃饭后站立半个小时,或是饭后休息参加健身运动,比如打羽毛球,跳舞之类的!~优质文章排行榜
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