饭后喝常润茶多久排便,坚持运动和饮食习惯有助排便

6-8小时后生效，每天正常排便1-2；一天出现1排便4次以上(含4次)的，减为平时饮酒量的2/3；如果减少后排便仍出现4次以上，则减少到平时消费的1/3，以此类推,饭后饮用效果更好,建议:可以停药，然后每天喝点蔬菜汤，多喝水，多吃蔬菜水果,为了形成“一天排便一上午”的良好规律，最好在晚上饭后固定时间喝,饭后1-2小时后也要运动揉揉肚子，能有帮助排便。

喝2~3次。该茶是由绿茶、土茯苓等制成的保健食品。是新一代保健品，含有番泻叶等泻药，能清除肠道排泄物和各种毒素。适用于各种类型的便秘，能滋补肾阴生肾水，祛内火，去火，通过洗肠“润”肠。用法:取一小袋茶叶袋放入杯中，用开水冲泡3-10分钟后趁热饮用。成人每天可冲泡2袋，儿童和孕妇应减少用量。饭后饮用效果更好。为了形成“一天排便一上午”的良好规律，最好在晚上饭后固定时间喝。饭前用300毫升开水冲泡，便于有效成分渗出；饭后半小时，加入100毫升开水，趁热一次喝完。袋泡茶可以冷冻后敷在眼睛上，因为它含有决明子，可以舒缓眼睛。。1小时内不要喝其他水，尽量避免吃生冷食物。

你好！昌润茶的服用方法是:一天一次，一袋。饭后半小时(最好饭后)饮用，用300 ml(易拉罐容量)热水冲泡3-10分钟，趁热一次喝完，一杯足矣；饮用6-8小时后观察正常排便次，每天1-2次；一天出现1 排便4次以上(含4次)的，减为平时饮用量的2/3；如果减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，以此类推。注意事项:a .不要空腹或过夜饮用；b .不喝饮料、果汁等。饮酒后1小时内；避免吃冷的食物

午饭或晚上喝饭后半小时，用300ml热水冲泡3-10分钟。趁热喝一次，不用反复冲泡。6-8小时后生效，每天正常排便1-2；一天出现1 排便4次以上(含4次)的，减为平时饮酒量的2/3；如果减少后排便仍出现4次以上，则减少到平时消费的1/3，以此类推。温馨提示:a .不要空腹或过夜饮酒；b .不喝饮料、果汁等。饮酒后1小时内；避免吃冷的食物

问题分析:这是依赖。这种一般的便秘是饮食不当造成的，注意饮食就好。不要一直吃药，建议:可以停药，然后每天喝点蔬菜汤，多喝水，多吃蔬菜水果。饭后1-2小时后也要运动揉揉肚子，能有帮助排便。