脾虚多久能好,脾虚者应吃补脾益气的食物

但对于脾虚，肝火脾旺者应多吃健脾益气的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等食物,多吃粗纤维食物，多运动，比如仰卧起坐，可以改善,脾胃虚寒的患者要尽早调理，选择身体好的茶有助于改善,脾胃虚弱是中医术语,脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气不足、胃阴虚。

脾胃虚弱是中医术语。脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气不足、胃阴虚。脾气虚的主要症状是气短、乏力、头晕、便溏、易出血、血色淡，甚至面色苍白。脾阳虚主要表现在:胃脘冷痛，寒凉油腻食物引起的腹痛腹泻，大便溏薄；胃气不足主要表现为胃胀气、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀，胃阴不足主要表现为虚火引起的炎症、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮。多吃粗纤维食物，多运动，比如仰卧起坐，可以改善。你通常可以吃一些槟榔小思丸来改善你的症状。嘴唇黑说明你肺循环不好。注意防寒保暖生活，预防感冒。黑眼圈说明你睡眠质量不好。平时工作不要累。可以选择酸枣仁泡茶，何首乌，合欢皮泡脚，会有所改善。

注意性温味甘，具有健脾益气、暖胃散寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、肉桂、干姜、生姜、花椒、茴香、豆蔻等。忌寒凉易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、菠菜、茄子、黑木耳、百合、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。脾胃虚寒的患者要尽早调理，选择身体好的茶有助于改善。此外，感冒胃痛患者还应忌食绿豆、柿子、生西红柿、竹笋、鱼卵、生瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊。

应多吃能清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。你还应该戒烟限酒，避免甜食、肥肉和辛辣食物，但对于脾虚，肝火脾旺者应多吃健脾益气的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等食物。