秋季一到,气候就变得干燥,感觉空气中的水分都被抽掉了,让人感觉很不舒服。而孕妇的这种不舒服感还要放大几倍,干燥的天气会让孕妇容易上火,那么秋季孕妇上火怎么办呢?
秋季气候干燥,不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。孕妇由于生理上的变化,更容易上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火怎么办呢?
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
孕妇上火怎么办呢?除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等,同样能清热解暑。
专家给准妈妈们的建议是:上火之后不要自己乱服药,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药,很容易引起流产及其他危险情况。
预防孕妇上火,秋季就要多喝水,多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜,平日注意适量运动。孕妇上火了也别怕,自找“苦”吃就能帮您降火哦。
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