随着秋季的到来,天气转凉,变得干燥起来,由于秋季早晚的温差也比较大,对于免疫力相对弱的幼儿来说,很多秋季多发病就很容易找上宝宝。那么秋季幼儿应该如何保健呢?
为了提高幼儿组织器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。平时可以适当的用冷水擦洗,包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,记住动作应迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
秋季幼儿保健多喝水也是一个不错的选择。宝宝应当多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水的话,可以尝试着喝些乌梅汤、菊花茶、金银花露等。平时也应该多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分。
专家提醒,幼儿秋季养生还应该及时驱虫。虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会最多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,最后变为虫定居于小肠。正值秋天,此时服用打虫药可将其一网打尽,永除后患。
\"上火\"食物应当少吃或者不吃。刺激性食物应当少吃,如韭菜、大蒜、姜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应该尽量少吃。
以上是关于秋季宝宝保健小常识的介绍,宝宝皮肤比较稚嫩,在日常的生活中,一定要注意饮食以及衣物的添加,以免遭受秋季多发病的袭击。
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